Lari pagi

ANTARA-STAMINA-DAN TUNTUTAN-HIDUP-DI-MASA-PANDEMI-CORONA-2020

Arahmedia.com-Sebagai permulaan,setiap orang perlu menjaga kebutuhan dasarnya sendiri agar tetap sehat secara fisik dan mental dalam waktu yang penuh tekanan dimasa pandemi covid-19.”Kita dapat merasakan lebih baik secara mental jika memiliki fisik yang sehat sebaik mungkin.Dimasa pandemi corona saat ini,berbagai upaya pelaksanaan gugus tugas penanganan penyebaran virus covid-19 baik pusat maupun di daerah  terus di tingkatkan supaya rantai penyebaran virus corona tidak melebar.Upaya itu di lukukan tembus sampai dengan prilaku gaya hidup di tengah masyarakat.

Pentingnya prilaku gaya hidup sehat dapat menjamim kesehatan tubuh,Pengurangan resiko kesehatan,serta pencegahan manajemen terhadap penyakit yang dimiliki.Upaya dari gugus tugas penanganan penyebaran virus supaya masyarakat aman telah di lakukan dari terkait menjaga jarak aman baik itu beraktivitas untuk tuntutan hidup,Beberapa kantor perusahaan di indonesia sudah menerapkan kerja work from home,Sebagaimana karyawan melakukan pekerjaan dari rumah tidak perlu kekantor.Namun,tidak sedikit jumlah masyarakat indonesia beraktivitas di luar rumah,pekerjaan yang menuntut harus bekerja secara bertatap muka.Sehingga kita harus tetap tanggap dalam mengatasi hal tersebut.

Akankah kuat stamina tubuh menghadapi pekerjaan kasar di luar rumah,Semoga kita semua waspada dengan situasi masa pandemi corona yang masih melanda.Pekerjaan diluar rumah di lakukan setiap malam demi tuntutan hidup agar kebutuhan tercukupi yaitu jualan tauge di pasar.

ANTARA MENJAGA STAMINA DAN KERJA SECARA TATAP MUKA DI MASA PANDEMI COVID-19

Semenjak virus corona melanda negara indonesia pertengahan bulan maret 2020 tidak banyak masyarakat yang langsung stop bekerja secara tatap muka ,ini karena tuntutan hidup yang harus tercukupi setiap hari,banyak tempat-tempat maupun wilayah yang langsung di semprit supaya aktivitas didalam rumah saja.

Berbagai upaya dari terkait terus lakukan supaya penyebaran virus corona terhenti yaitu dengan menjaga jarak aman,memakai masker jika aktivitas di luar ruangan,cuci tangan pakai sabun.selalu di ingatkan dan difasilitasi di setap sudut menuju tempat keramaian telah tersedia alat untuk cuci tangan berupa bak berisi air bersih dan sabun untuk mencuci tangan bagi setiap pengunjung.

Aktivitas terus dilakukan bagi pekerja yang harus kerja secara tatap muka ini supaya kebutuhan hidup tercukupi salah satunya jualan dipasar.bersyukur selama masa pandemi corona tetap aktif melakukan pekerjaan dipasar dan kecukupan memenuhi kebutuhan sehari-hari,hanya dengan tumpuan kekuatan stamina tubuh dapat menyelesaikan pekerjaan dengan bertatap muka.

PASAR RAWA BUAYA
PASAR RAWA BUAYA

BERBAGI ILMU MENJAGA STAMINA TUBUH DI MASA PANDEMI CORONA MESKIPUN KERJA BERTATAP MUKA

1.MEMAKAI MASKER.

Setiap berangkat kepasar setiap menjelang malam jangan lupa dengan masker yang bersih,dan cara mengunakan seperti masker yang telah tersedia ada masker yang langsung di kaitkan ke telinga dan ada masker yang di ikatkan,Namun untuk pengunaanya ada ilmu yang harus hemat penulis bagikan yakni setiap 4 jam sekali lepas ikatan masker supaya kita leluasa menghirup udara bebas tanpa masker,Nah setelah dirasakan tidak engap pakai kembali masker yang dibawa tentunya masker yang bersih.

2.MAKANAN YANG MENGANDUNG GIZI

Berbagi pengalaman umumnya setelah bergadang nafsu makan berkurang,ada tips dari aku paksa makan dan minum pada jam pagi(sarapan) Tentu saja dengan minum dan makan makanan yang bergizi untuk sarapan, makan makanan yang lunak seperti bubur ayam yang bagus.Terkadang setelah bergadang lupa makan siang karena tertidur.Untuk tepat waktu supaya makan siang tidak kelewatan nyalakan alarm jam beker,kalau tidak ada handphone yang dapat dijadwalkan supaya berbunyi di waktu makan siang.makan minum dan makan buah yang banyak supaya stamina tetap prima. Tiga kali sehari makan makanan yang bergizi melengkapi menu tigakali sehari makan jam makan di tentukan menjelang malam harus makan.

3. ISTIRAHAT CUKUP.

Setelah bekerja tentu saja tubuh terasa lelah dan lesu maka istirahat yang cukup solusinya,bagaimana istirahat yang cukup,Tidur terbaik untuk istirahat bagi pekerja.Lah bagaimana tips membagi waktu untuk tidur kan siang kerja bikin tauge malam ke pasar.Waktu tidur cukup setelah bergadang adalah waktu pagi sesudah dari pasar,sekira 3,jam bangun dan jangan lupa mandi kemudian persiapan makan siang sesuadah makan siang kerja tidak aapa-apa tetapi istirahat cukup tidur 8 jam itu yang bagus.

4. MENJAGA KEBERSIHAN.

Tekanan dan terbatasnya waktu untuk memenuhi tuntutan hidup terkadang lupa dengan bersih-bersih,apa lagi aktifitas malam bergadang siaang kerja.Bergai pengalaman agar stamina tetap vit jagalah kebersihan dengan menjaga tubuh selalu bersih dari kuman,Caranya mandi 2 kali sehari,gosok gigi 3 x sehari dan menjaga pakaian selalu bersih.Untuk yang setiap malam bergadang jualan kepasar sebaiknya mandi pagi jangan sesudah dari pasar akan tetapi tidur terlebih dahu sebelum mandi.dari pasar cukup gosok gigi dan cuci tangan dan kaki pakai sabun lalu ganti baju yang nyaman.

Artikel New

Arahmedia.com-Masa pandemi covid-19  sampai dengan 30-3-2021 masih melanda di masyarakat khususnya untuk negara indonesia kasus-kasus baru masih saja bermunculan.bahaya  virus corona berdampak kepada masyarakat mengakibatkan...

Arahmedia.com-Sejalan dengan kondisi dan situasi tempat usaha sekaligus bekerja saya mengalami bencana banjir dan juga pandemi virus covid-19 yang belum juga usai,hal itu berdampak kepada...

Arahmedia.com-Masa pandemi covid-19 atau mewabahnya virus yang terus melanda di indonesia mempengaruhi di berbagai kegiyatan maupun mempengaruhi usaha,baik itu usaha kecil,maupun usaha menengah semenjak bulan...

Product categories

0 WooCommerce Floating Cart

No products in the cart.

X
%d bloggers like this: